Hallo liebe Leser,
ich weiß nicht ob es überhaupt jemand anderem genau so geht wie ich, aber meine Stimmung unterliegt eher Schwankungen, wenn sich die dunklen und kalten Jahreszeiten angeschlichen haben. Der sonnige und noch dazu warme Herbst ist nun leider zu einem Ende gekommen und es fühlt sich im Moment um sechs Uhr so an, als wäre es acht Uhr abends. Mit der Dunkelheit draußen schleicht sich auch die Dunkelheit in meine Gefühle und Gedanken. Aber wir wissen ja ohne Licht gibt es keinen Schatten, also kann man die Dunkelheit auch vertreiben. Und ich wollte mit euch teilen wie ich es schaffe meine gute Laune wieder zu finden und so auch die Energie etwas zu unternehmen. Zuerst muss gesagt sein, dass ich ein sehr gemütlicher Mensch bin, mir macht es also nichts aus mich zu Hause in eine Decke zu kuscheln und meine Lieblingsserie oder meinen Lieblingsfilm zum hundertsten Mal anzuschauen.
1. Heißgetränke wärmen nicht nur den Körper sondern auch die Seele.
Also Abends oder morgens gibt es bei mir Tee, da ich Teetrinkerin bin, oder auch mal einen warmen Kakao. Was für mich der Tee ist, kann für andere auch der Kaffee sein. Ich habe bemerkt, dass mein Tee mich nicht nur wärmt, sondern ruhiger macht und meine Seele beruhigt. Wenn ich mich dann noch meine Kuscheldecken einkuscheln kann, ist es perfekt.
2. Eine Reise in fremde Welten und Ländern vertreibt Kummer und Sorgen.
Selbst ich muss immer nur die Sparversion einer solchen Reise antreten. Der Vorteil daran ist, ich kann weiter unter meiner Kuscheldecke eingekuschelt bleiben. Reisen in fremde Welten und Ländern kann durch geschrieben Geschichten also Bücher oder auch durch Filme und Serien geschehen. Bücher sind für mich eine intensivere Art in andere Welten abzutauchen und mich in ihnen zu verlieren, weshalb ein gutes Buch oft keine Lösung für die Probleme ist, welche den Kummer und Sorgen verursachen, aber sie geben einem die Möglichkeit wieder zu atmen und danach vielleicht anders an eine Situation heranzugehen. Serien und Filme lösen in mir oft starke Gefühle aus, weshalb es immer schwierig ist, bei dem Konsum dieser zur Ruhe zu kommen. Aber manchmal passt es einfach zu der Stimmung, die man gerade empfindet.
3. Freunde ist ansteckend.
Ja, Freude ist ansteckend. Wenn es mir nicht gut geht, dann bin ich auch ein Mensch der eher alleine bleibt und das aussitzen will. Aber oft ist der Kontakt zu Freunden, Bekannten oder einfach anderen Menschen hilfreich eine bessere Laune zu bekomme. Manchmal muss man sich selbst mit seinen Launen aushalten können. Aber eine Einladung zum Essen oder Kaffeetrinken muss deshalb ja nicht ausgeschlagen werden. Sich vielleicht auch über seine Gefühle mit einer vertrauten Person auszutauschen ist eine Möglichkeit um diese Gefühle zu bewältigen und auch verstehen zu können. Vor allem die Freude von Kindern ist ansteckend. Wenn sie lachen, dann lacht man einfach mit. Es ist auch wichtig über seine Gefühle nicht die sozialen Kontakte zu verlieren, weshalb es sogar wichtig genau so etwas mit Freunden und Bekannten zu tun.
4. Ein kleines Stückchen Glück kann in Form von allem Möglichen den Weg zu uns finden.
Jeder von uns hat etwas, das ihn glücklich macht. Für mich kann das ein Stück Kuchen, ein Besuch in den Thermen oder einfach nur sein, dass ich mal einen Schal für mich stricken kann. Wichtig ist, dass es einen glücklich macht. Denn manchmal brauch das Glück auch einen kleinen Stupser um wieder aktiv zu werden. Sich an einem schlechten Tag mit seinem Lieblingsgericht oder seinem Lieblingsdessert zu belohnen kann also hilfreich sein um eine dunkle Phase zu überstehen.
5. Etwas neues auszuprobieren, lenkt unseren Geist in andere Bahnen.
Etwas neues auszuprobieren bedeutet Spannung, denn man weiß meistens nicht wie das Ergebnis er einmal sein wird. Wenn ich zum Beispiel etwas Neues lerne oder ein neues Gericht ausprobiere, dann ist es mehr ein Hoffen auf ein gelungenes Ende. Aber wenn ich es geschafft habe, bin ich stolz und meistens froh, dass ich es getan habe. Wenn ich neue Dinge selbst erschaffen kann, gibt mir das auch neue Möglichkeiten wie ich meine Zeit sinnvoll verbringen kann. Und so ganz nebenbei es macht einen offener und man traut sich mehr zu, wenn man auch mal bereit ist was neues auszuprobieren.
6. Kreativität aktiviert schlafende Kräfte und verborgene Talente.
Kreativität ist etwas was keine Grenzen kennt. Ich persönlich finde mich eher im Basteln mit Papier und Malen bzw. Ausmalen wieder.Wenn ich kreativ bin, empfinde ich eine Ruhe, die ich nur selten empfinde. Und wenn das Kunstwerk dann fertig ist, dann bin ich stolz auf das was ich erschaffen habe. Selbst wenn es das planen meiner Woche ist und ich gestalte das kreativ empfinde ich eine Genugtuung. Das ist jetzt nicht für jeden was. Aber wie gesagt Kreativität kennt keine Grenzen. Ich kann zum Beispiel nichts bauen oder reparieren. Aber auch das kann Kräfte in uns wecken, die es und leichter machen, weiter mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. In der Kreativität muss man nicht, aber man kann für sich alleine sein ohne sich in der Stille aushalten zu müssen. Zeit mit sich während seines Hobbies zu verbringen birgt viele Möglichkeiten.
7. Das Leuchten anderer wird uns auch erhellen.
Zu guter letzt ist mir noch wichtig zu sagen, dass ich es liebe anderen eine Freude zu machen. Denn die Freunden von anderen kann auch auf uns übergehen. Oft muss das gar nichts großes sein, viel zu oft sind es die kleinen Dingen, die kleinen Aufmerksamkeiten mit denen wir anderen eine Freude machen können. Ich freue mich, wenn Andere sich über Selbstgemachtes von mir freuen und alleine die Herstellung ist schon ein schöne Angelegenheit. Auch ein einfaches Lächeln oder Danke für das Reichen einer helfenden Hand bringen Wärme in mein Herz. So etwas darf man nicht unterschätzen, denn ein Lächeln kann soviel verändern.
Damit will ich es auch belassen. Ich weiß nicht ob ich euch versuche Tipps zu geben oder einfach nur ein paar Dinge nochmal ins Gedächtnis rufen will, aber ich hoffe ich konnte euch irgendwie helfen. Glücklich zu sein mit sich selbst und anderen erscheint mir als eins der größten Ziele, die man selbst erreichen kann. Es ist aber nicht immer leicht und für mich wird es durch die Veränderung in den Jahreszeiten gefühlt auch schwieriger. Aber man darf den Mut nie verlieren und manchmal auch ein klein wenig Hilfe in Anspruch nehmen. ;)
Euer Krieger des Lichts
